Découvrez les meilleurs ebooks de fitness et transformez votre entraînement !

Fitness

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Transformez Votre Corps avec Nos Programmes Gym/Fitness

Bienvenue sur Gymiols, votre source ultime pour des ebooks de programmes gym et fitness personnalisés. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nous avons un plan conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques rapidement et efficacement. Rejoignez notre communauté et commencez dès aujourd’hui à transformer votre corps !

7 jours de Coaching

Pourquoi Choisir Gymiols ?

Programmes d'Exercice et de Musculation

Que vous souhaitiez perdre du poids, renforcer vos muscles ou améliorer votre endurance, nos ebooks vous fournissent les outils pour réussir

Entraînement en Résistance

Nos programmes d’entraînement en résistance sont spécialement conçus pour ceux qui souhaitent développer leur force et leur masse musculaire

Méthode de Définition d'Objectifs

Chaque ebook de Gymiols inclut une section dédiée à la méthode de définition d’objectifs SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporel)

One on One Coaching

Obtenez un suivi personnalisé avec des séances de coaching individuel pour atteindre vos objectifs de fitness. Ce coaching sur-mesure vous permet de bénéficier de conseils adaptés à vos besoins, que ce soit pour la musculation, la perte de poids ou l’amélioration de votre condition physique générale.

Mindset Coaching

Boostez votre mental avec des séances de coaching centrées sur la motivation et la discipline. Ce service vous aide à surmonter les obstacles mentaux, à rester concentré sur vos objectifs et à développer une mentalité de gagnant pour réussir votre transformation physique.

Notre Blog

Nutrition & Coaching

Obtenez des plans nutritionnels personnalisés et un coaching nutritionnel pour optimiser vos résultats. Que vous cherchiez à perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer votre énergie au quotidien, ce service vous accompagne avec des repas adaptés à votre style de vie et à vos objectifs.

Chez Gymiols, notre mission est simple : vous fournir des outils pratiques et des conseils motivants pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, que vous cherchiez à perdre du poids, à développer votre masse musculaire, ou à améliorer votre condition physique générale. Nous croyons que tout le monde mérite de se sentir bien dans sa peau et d’avoir les moyens de prendre en main son bien-être, que ce soit à la salle de sport ou à la maison.

Nous Créons un Plan Qui Fonctionne Pour Vous

Contactez Nous

Coaching Personnalisé – 1 Mois

35€

N

Abonnement 1 Mois pour 1 Personne

Ce programme d’un mois est conçu pour ceux qui souhaitent commencer leur parcours de fitness. Il inclut :

  • Évaluation initiale : Analyse de votre condition physique actuelle et de vos objectifs.
  • Plan d’entraînement personnalisé : 4 séances par semaine, adaptées à votre niveau (fitness général, musculation ou calisthénics).
  • Plan nutritionnel : Conseils sur l’alimentation saine et équilibrée, avec des recettes adaptées.
  • Suivi hebdomadaire : Un appel de coaching chaque semaine pour évaluer les progrès et ajuster le programme.
Contactez Nous

Coaching Personnalisé – 6 Mois

55€

Le plus Populaire 

N

Abonnement 6 Mois pour 1 Personne

Ce programme de six mois est idéal pour ceux qui souhaitent se fixer des objectifs à moyen terme. Il comprend :

  • Évaluation approfondie : Bilan complet de votre progression tous les deux mois.
  • Plan d’entraînement évolutif : 4-5 séances par semaine, avec des ajustements mensuels pour continuer à progresser.
  • Plan nutritionnel détaillé : Conseils adaptés à votre style de vie, avec des options de repas et des recettes.
  • Suivi régulier : Appels de coaching bi-hebdomadaires pour rester motivé et apporter des ajustements si nécessaire.
  • Accès à un groupe de soutien en ligne : Partagez vos expériences et trouvez de la motivation auprès d’autres participants.
Contactez Nous

Coaching Personnalisé – 12 Mois

65€

N

Abonnement 12 Mois pour 1 Personne

Ce programme d’un an est conçu pour ceux qui veulent un accompagnement complet et durable. Il inclut :

  • Évaluation initiale et bilans réguliers : Suivi de vos progrès tous les trois mois, avec des objectifs définis et ajustés.
  • Plan d’entraînement personnalisé : 4-6 séances par semaine, avec une progression constante et des options variées (fitness, musculation, calisthénics).
  • Plan nutritionnel sur mesure : Conseils et recettes adaptés à vos préférences et à votre mode de vie, avec des ajustements en fonction des saisons.
  • Suivi hebdomadaire et soutien continu : Appels de coaching hebdomadaires, soutien via une application de messagerie pour des conseils quotidiens.
  • Accès exclusif à des ressources : Accès à des webinaires, des ateliers, et des groupes de soutien en ligne.
Contactez nous

Clé du succès

01

Personnalisation :

Nous savons que chaque personne est unique, avec des objectifs et des défis spécifiques. C’est pourquoi nous offrons des programmes sur-mesure, conçus pour s’adapter à vos besoins particuliers. Nos ebooks proposent des plans flexibles et personnalisables, que vous soyez débutant ou expert, et peu importe que vous souhaitiez travailler avec des poids, au poids du corps, ou dans le cadre d’un programme spécifique comme le HIIT ou le cardio.

02

Progression :

 Nous croyons que chaque progrès, aussi petit soit-il, est une victoire. C’est pourquoi nos programmes sont basés sur une approche progressive, vous permettant de vous améliorer à votre rythme tout en suivant vos avancées. Nous vous aidons à vous fixer des objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, et Temporellement définis) et à les atteindre avec des techniques concrètes pour rester motivé.

03

Mentalité Positive :

 Nous savons que le corps ne se transforme pas sans l’esprit. Le mindset coaching fait partie intégrante de notre approche, car un mental fort est essentiel pour surmonter les défis et rester sur la bonne voie. Nos ebooks intègrent des stratégies de motivation et des exercices de développement personnel pour vous aider à renforcer votre résilience mentale et à surmonter les moments de doute.

Nos services

Travaille dur maintenant, brille plus tard

Entraînement Cardio

Améliore ta santé cardiovasculaire et brûle des calories grâce à des exercices comme la course, le vélo ou le saut à la corde.

Entraînement de Force

Renforce tes muscles et développe ta force grâce à des exercices de musculation avec des poids.

Fixation d'Objectifs

Planifie et atteins tes objectifs de remise en forme en suivant une approche structurée et progressive.

Entraînement d'Agilité

Améliore ta rapidité, ta coordination et tes réflexes avec des exercices d’agilité adaptés à tous les niveaux.

Planification des Repas

Optimise tes résultats en suivant un plan de nutrition adapté à tes objectifs de fitness, avec des repas équilibrés.

Fixation d'Objectifs

 Établis des objectifs clairs et mesurables pour rester motivé et suivre ta progression dans ton parcours de fitness.

Contactez nous

À propos de Gymiols

Gymiols a été fondé avec une vision simple mais ambitieuse : rendre le fitness et le bien-être accessibles à tous, peu importe leur niveau de départ ou leurs objectifs. Nous savons que le parcours vers une meilleure santé physique et mentale peut sembler intimidant, surtout face à la surcharge d’informations disponibles. C’est pourquoi nous avons décidé de créer un espace où chacun peut trouver des solutions claires, personnalisées et efficaces pour transformer son corps, tout en cultivant une mentalité positive et résiliente.

À propos de Gymiols

Bienvenue dans notre section FAQ ! Ici, vous trouverez les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur Gymiols, nos ebooks, et nos services. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n’hésitez pas à nous contacter via notre page Contactez-nous

Quels types de programmes proposez-vous ?

Nous proposons une large gamme de programmes adaptés à différents niveaux, allant des débutants aux athlètes avancés. Nos ebooks couvrent divers aspects du fitness : perte de poids, musculation, entraînement au poids du corps, HIIT, et bien plus encore.

Est-ce que les programmes conviennent aux débutants ?

Oui, la majorité de nos programmes sont adaptés aux débutants. Chaque programme est conçu pour être flexible et s’adapter à votre niveau actuel, avec des instructions claires pour progresser étape par étape.

Puis-je suivre vos programmes à domicile ?

Absolument. Nos programmes sont conçus pour être suivis à domicile ou à la salle de sport. Certains programmes nécessitent un équipement minimal, mais la plupart peuvent être réalisés avec peu ou pas de matériel.

 

Puis-je personnaliser un programme selon mes objectifs spécifiques ?

Nos ebooks sont conçus pour être flexibles et adaptés à différents niveaux de fitness. Vous pouvez facilement ajuster les routines en fonction de vos objectifs personnels, que ce soit pour la perte de poids, la musculation, ou l’amélioration de l’endurance.

Comment savoir quel programme est fait pour moi ?

Chaque ebook contient une description détaillée de ses objectifs et des types d’exercices inclus. Nous recommandons de lire attentivement ces descriptions pour choisir le programme qui correspond le mieux à vos besoins. Si vous avez encore des doutes, n’hésitez pas à nous contacter pour des recommandations.

En quoi consiste le coaching mental dans vos programmes ?

Nos programmes incluent des sections dédiées au mindset coaching, qui vous aident à développer une mentalité positive et résiliente. Ces conseils vous permettent de rester motivé, de surmonter les obstacles et de garder la discipline nécessaire pour atteindre vos objectifs.

Comment rester motivé sur la durée avec vos programmes ?

Nous intégrons des techniques de définition d’objectifs SMART et des stratégies de suivi des progrès dans nos ebooks. Cela vous aide à mesurer vos avancées, ce qui est un excellent moyen de rester motivé à long terme.

Comment puis-je poser une question qui ne figure pas dans la FAQ ?

Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question ici, n’hésitez pas à nous écrire via le formulaire de contact sur notre page Contactez-nous. Nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

Notre FAQ

“Je cherchais depuis longtemps un programme structuré pour me remettre en forme, et ce guide a dépassé toutes mes attentes. Les explications sont claires, les exercices sont variés et progressifs, et le plan de nutrition m’a vraiment aidé à rester motivé. En seulement quelques semaines, j’ai déjà vu des résultats concrets. Je recommande vivement à tous ceux qui veulent une transformation durable

Sophia Isabella

“
J’ai acheté cet ebook de fitness il y a deux mois, et je ne pourrais pas être plus satisfait des résultats. Le programme est facile à suivre et adaptable à mon emploi du temps chargé. J’apprécie particulièrement les séances vidéo incluses qui montrent les mouvements, c’est super pratique. Mon niveau d’énergie a augmenté et je me sens plus en forme que jamais. Je recommande à 100 %

Bella Straus

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