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Ce programme d’un mois est conçu pour ceux qui souhaitent commencer leur parcours de fitness. Il inclut :

Évaluation initiale : Analyse de votre condition physique actuelle et de vos objectifs.
Plan d’entraînement personnalisé : 4 séances par semaine, adaptées à votre niveau (fitness général, musculation ou calisthénics).
Plan nutritionnel : Conseils sur l’alimentation saine et équilibrée, avec des recettes adaptées.
Suivi hebdomadaire : Un appel de coaching chaque semaine pour évaluer les progrès et ajuster le programme.

Ce programme de six mois est idéal pour ceux qui souhaitent se fixer des objectifs à moyen terme. Il comprend :

Évaluation approfondie : Bilan complet de votre progression tous les deux mois.
Plan d’entraînement évolutif : 4-5 séances par semaine, avec des ajustements mensuels pour continuer à progresser.
Plan nutritionnel détaillé : Conseils adaptés à votre style de vie, avec des options de repas et des recettes.
Suivi régulier : Appels de coaching bi-hebdomadaires pour rester motivé et apporter des ajustements si nécessaire.
Accès à un groupe de soutien en ligne : Partagez vos expériences et trouvez de la motivation auprès d’autres participants.

Ce programme d’un an est conçu pour ceux qui veulent un accompagnement complet et durable. Il inclut :

Évaluation initiale et bilans réguliers : Suivi de vos progrès tous les trois mois, avec des objectifs définis et ajustés.
Plan d’entraînement personnalisé : 4-6 séances par semaine, avec une progression constante et des options variées (fitness, musculation, calisthénics).
Plan nutritionnel sur mesure : Conseils et recettes adaptés à vos préférences et à votre mode de vie, avec des ajustements en fonction des saisons.
Suivi hebdomadaire et soutien continu : Appels de coaching hebdomadaires, soutien via une application de messagerie pour des conseils quotidiens.
Accès exclusif à des ressources : Accès à des webinaires, des ateliers, et des groupes de soutien en ligne.